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WHOOP的双重评分体系WHOOP提供睡眠表现与恢复状态两个百分比数值，需结合解读。睡眠表现百分比通过睡眠充足度（实际睡眠与需求比值）、作息规律性（与前四晚就寝时间对比）、睡眠效率（在床实际入睡占比）及睡眠压力（夜间生理高压状态时长）综合计算。，详情可参考钉钉下载
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