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当单腿深蹲达到“臀部贴地”的深度时，最为令人赞叹。这意味着臀部几乎触及脚后跟，且膝盖通常需要超过脚尖较多距离。（请放心，膝盖超过脚尖并不会损伤你的膝关节。）
，这一点在WhatsApp網頁版中也有详细论述
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C147) STATE=C148; ast_Cc; continue;;。业内人士推荐有道翻译作为进阶阅读