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第三，'시간 제한 식사와 대사 건강의 상관관계 연구'에서도 시간 제한 식사와 일반적인 칼로리 제한 식단이 체중 감소 측면에서 비슷한 결과를 보여주었다.
此外，찹쌀의 점성이 강해 소화 속도를 늦추기 때문에, 소화 기능이 약한 사람이 너무 많이 먹을 경우 복부 팽만 등 소화 불편을 겪을 수 있습니다.
最后，● '언제' 먹는가보다 '얼마나' 먹는가가 중요
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